Donnerstag 28.11.07 ( 49/684) KR

windstill, nässende Luft mit zwei kurzminütigen Nieselattacken 6°

mit (15) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Tobias Brinckmann, Moritz Beckmann, Benedikt Niemeyer, Björn Eggers, Sören Hüttmann, Alexander Vogel, Julian Brunstein,Oliver Werner,  Dominic Dahle, Morten Jessen, Stephan Holst, Hannes Hagel,Timo Papendorf

Technisches warmmachen am Mittelkreis

70 Minuten: Spiele bis jeweils 3 Tore, Verliererteam wurde jeweils mit einer  Sprinteinheit belegt; 7 technische Spieler( Timo,Hafki,Stephan,Dominic, Sören,Hannes und Moritz ) gegen 8 "Allesspieler"( Bene, Oli, Julian, Alex Knappe, Alex Vogel, Morten, Tobias) ; quer über halbes Spielfeld (5 x 2 Metertore). Insgesammter Sieger  das Team der "Allesspieler".

Dienstag 27.11.07  (48/669)  KR 

windstill/ klar 0°, KR überfroren/Rauhreif

mit (14) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Gast Andre`, Moritz Beckmann, Benedikt Niemeyer, Emir Schumacher, Sören Hüttmann, Alexander Vogel, Julian Brunstein,Oliver Werner,  Jörn Lüdtke, Morten Jessen, Stephan Holst, Hannes Hagel

und Jay Jay,leicht verletzt aber mit "Sportverbot" belegt  trotzdem verfolgte er das Training !

einlaufen mit Ball,

50 Minuten "kombiniertes Abspiel - Flanken -  mit Verwertungs(schuss)training", meist vorher hohe Bälle an - und mitnehmen, bei guten Zuspielen oder Annahmen, mit Kopf oder Direkt abschließen;

25 Minuten: aus dem Halbfeld Freistöße und Ecken getreten, strategisches Hereinlaufen der Angriffsspieler geübt,

7 Minuten "Starklauf "mit Streckenzählung" (Mittellinie/ Torauslinie berühren), Sieger Alex "David" mit 41, fast alle über 34  Strecken, alle gut gelaufen  ??( auch von Sören/ Trainingsführender der Spieler; 45 Teilnahmen von 48 Möglichkeiten, chik !!)  

Donnerstag 22.11.07 (47/655) KR

windstill / bewölkt/ mild  und trocken  7°

mit (17) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein, Dominic Dahle, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, Tobias Brinckmann,  Morten Jessen, Oliver Werner Stephan Holst, , Björn Eggers, Alexander Vogel, Benedikt Niemeyer

Technisches warmmachen; Koordinative Fähigkeiten verbessern

hohe lange Bälle erlaufen mit  Versuch einer Direktannahme, dann Mitnahme und  selbst einen "Halbdistanzpaß" spielen, mit  einem wiederum lang getretenen Rückpass endet diese Aufgabe( anstellen in der anderen Gruppe)

Schußtraining: Spieler flankt hohen Ball von Außen  durch ein 15 Meter breites "imaginäres" Feld (20 Meter vor dem Tor) zu  vorher abgestarteten Mitspieler, dieser versucht schnellmöglichst den Ball so zu kontrollieren, daß  sich ein gezielter Abschluss mit einer guter Torchance entwickelt. (Flankengeber läuft sofort danach an und wird zum "Vollstrecker" ). Beachte: Der Spieler läuft nach seiner Flanke schnell an und soll den Ball in seine Vorwärtsbewegung gespielt bekommen.

Spiel 8 gegen 8 ; zwei Ballkontakte 

Morten mußte verletzt passen, bei der Übung  "lange Bälle" kam er bei der Annahme aus dem Gleichgewicht und stürzte auf die "Betonabflussrille"  am Kunstrasenplatz.

Dienstag 20.11.07 ( 46/638)  KR

trocken und windstill,  2°

mit (13) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann, Benedikt Niemeyer, Emir Schumacher, Sören Hüttmann, Alexander Vogel, Julian Brunstein,Oliver Werner,  Jörn Lüdtke, Björn Eggers, Joachim Zynda  

Vier Dreiergruppen;

drei gegen drei auf einem Platzviertel, mit freiem Spiel im Ballbesitz bleiben, nach 6 Minuten  jeweils Teamwechsel;

danach lange Bälle schlagen und möglichst direkt annehmen.

Spielkombinaton:  Hinterlaufen und Flanken zu zwei mitsprintenden (kreuzenden) in den Strafraum schlagen,

Strafraumspiel mit 12 Spielern aber vier Dreierteams; nach Beendigung einer Spielsituation wird ständig  ein neuer Ball in den Strafraum gespielt, ein Tor kann nur nach mindestens einem Abspiel zum Mitspieler erzielt werden(nach Ballgewinn)

15 Minuten Spiel, danach abdehnen  

Donnerstag 15.11.07 ( 45/625)  KR

trocken und windstill, angefrorener Kunstrasen 0°

mit (14) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann, Benedikt Niemeyer,Tobias Brinckmann, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel  Morten Jessen, Julian Brunstein,Oliver Werner, Dominic Dahle, Jörn Lüdtke  

Einlaufen, Gymnastik

Seitrückwärtspässe gespielt, im Wechsel Ball An- Mitnahme  und Abspiel mit links, dann rechts. Zwischen den Ballkontakten wurde ein "LeParcour "mit Sprints und Geschick (Rückwärtsslalom) durchlaufen

Lange Pässe zu "sprintstartenden" Außenspielern(Außenlinie) aus der eigenen Hälfte gespielt.

 Mittelspieler spielte erst  langen Pass nach rechts, forderte ihn wieder zurück( durch Laufweg angezeigt) und spielte den oben genannten langen Paß nach links. Mittelspieler startet und erhält nach langem Sprint (60/70 Meter ) eine Flanke vom  soeben noch selbst angespielten Außenspielers. Chance möglichst mit Kopf oder per Direktabnahme verwerten.

Zweikämpfe in einer bestimmten Zone geübt.  

30 Minuten freies Spiel (7gegen 7), der überfrorene Kunstrasen ließ nicht mehr Spielzeit zu.

 

Dienstag 13.11.07 (44/611)  KR

ab und zu bißchen Eisregen,angefrorener Untergrund,rutschig  0°

mit (13) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann, Benedikt Niemeyer, Emir Schumacher, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke,Joachim Zynda,  Morten Jessen,  Björn Eggers,

Training so umgestellt, damit Verletzungen möglichst ausbleiben.

Einlaufen mit Ball, Gymnastik .

Danach 70 MinutenTorschußtraining !!

Nach Ablage, Flanke, Kombination oder Kurzdribbling( Ballführung). Sehr sehr viele tolle Schüsse, Bene im Tor außerordentlich kampfstark !!

10 x 60 Meter Steigerungsläufe 70-100 %

15 Minuten freies Spiel!  6 gegen 7

Donnerstag 08.11.07 (43/598)  KR

überwiegend Regen mit Windböen  9°

mit (11) Alexander Knappe, Tobias Brinckmann, Timo Papendorf, Julian Brunstein, Hannes Hagel, Sören Hüttmann, Oliver Werner, Kevin Hafki, Morten Jessen, Stephan Holst, Dominic Dahle

Slalomkurs mit unterschiedlichen Aufgaben und  variiertem Tempo 10 x mit Ball durchlaufen (ca.150 Meter) ;

Verhalten der Angreifer bei Dribblings der Außen bis zur Torauslinie geübt.

Spiel 5 gegen 6, freies Spiel nach unserem Konzept

Dienstag 06.11.07  (42/587)  KR

kühl aber trocken, bißchen Wind 8° 

mit (16) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf,  Martin Rumpel,  Julian Brunstein, Emir Schumacher, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke,Joachim Zynda,  Morten Jessen, Oliver Werner, Björn Eggers, Benedikt Niemeyer, Tobias Brinckmann

Einlaufen,Gymnastik;

5 Dreiergruppen mit einem Ball bewegen sich spielend auf einer Hälfte des Spielfeldes, alle Räume sollen durcheinander (Gruppen) mal angelaufen werden, das Dreieck ständig von klein auf groß......verändern, flache Pässe,hohe Pässe, Kopfballpässe

Pässe über 30 Meter in den Lauf spielen, Abspielender läuft ohne Ball auf abgesteckte Markierungspunkte und erhält dann selbst vom Partner einen lang geschlagenen Ball, möglichst Direktannahme im Lauf, Übung ist immer wiederkehrend(Wiederholung der Übung vom letzten Dienstag)

Richtiges Abwehrverhalten in Dreiergruppen geübt.

1 Anspieler , 1 Stürmer mit dem Rücken zum eigenen Tor und 1 Abwehrspieler:

Bei Anspiel des Stürmers zeigt sich der Abwehrspieler mit Sprint präsent( von einer Markierung kommend ), er bremst zeitig ab und baut sich antizipierend und eng hinter dem Angreifer auf. Möglichst soll sich der Angreifer nicht drehen können , eine Flanke , einen Torschuß oder ein Dribbling soll dadurch verhindert werden, lediglich ein Abspiel kann dem Angreifer noch gestattet werden, sollte sich  aber die Möglichkeit ergeben (schlechte Ball - oder Mitnahme des Balles), muß weiter aktiv antizipiert (gelauert) verteidigt werden. Bei ungenaueren Zuspielen der angreifenden Mannschaft möglicht antrittsschnell vor dem Gegenspieler an den Ball kommen(99 % keine Grätschen), der Abwehrspieler muß  sich trotzdem einen kleinen Spielraum zum Stürmer erhalten, damit dieser ihm  im 1:1  Duell nicht zu schnell entwischt. Besonders beim "Vorchecking, eigentlich aber immer sind diese Kleinigkeiten zu beachten.

Kopfbälle mit Dreiergruppen geübt. Ein Werfer, ein Abwehr -und ein Angriffsspieler.

Torschußübungen:  nach hohen Pässen im schnellen Lauf vor dem 16 er annehmen und verwerten, freie Schußtechnikwahl

Freistösse aus dem Halbfeld von Halblinks und Halbrechts an die Grenze zum 5 ,5 Meterraum angeschnitten und scharf schlagen ; aufreizent knapp über die Köpfe der Abwehr, Angreifer gehen gestaffelt laufend beherzt in diese Bälle,

20 Minuten  freies Spiel 8 gegen 8 über ganzes Spielfeld.

Donnerstag 01.11.07 (41/571)  KR

sehr mild und trocken Föhn 14°

mit (11) Alexander Knappe, Tobias Brinckmann, Simon Schlegel, Timo Papendorf, Alex O. Julian Brunstein, Hannes Hagel, Sören Hüttmann, Jörn Lüdke, Kevin Hafki, Alexander Vogel

Drei Mannschaften mit jeweils 3,4 und 4 Spielern: 50 Minuten; den Ball auf einer Spielfeldhälfte gegen zwei gegnerische Mannschaften behaupten; sollte ein Team(gelb,grün oder dunkel) in einen Hockeykreis eindringen benötigt sie noch drei saubere Pässe zu drei verschiedenen Spielern, um einen Punkt zu ergattern. Der Ball muß danach nur den Kreis verlassen und die ballführende Mannschaft könnte erneut punkten. Ein Tempovorstoss zum gegenüberliegenden Kreis simuliert das Konterspiel. Alle drei Mannschaften sind gezwungen ein Dreieckspiel aufzubauen und muß sich gegen zwei Mannschaften zur Wehr setzen. Sehr laufintensiv und man merkt schnell, wer das Tempo nicht hält, dieses Team ist chancenlos.

Gymnastik

50 Minuten quer auf halben Feld freies Spiel.....