Dienstag 30.10.07 ( 40/560)  KR

bewölkt mild und trocken  bei 12°

Paare,ein Ball: warmmachen mit weglaufen,nachlaufen ; Ballführender bestimmt Richtung und Tempo, Mitspieler hält immer gleichen Abstand; jede 15 Sekunden ein hoher Paß zum Partner....!?

Pässe über 30 Meter in den Lauf spielen, Abspielender läuft ohne Ball auf abgesteckte Markierungspunkte und erhält dann selbst vom Partner einen lang geschlagenen Ball, möglichst Direktannahme im Lauf, Übung ist immer wiederkehrend

4 gegen 2 auf größerem Raum(16 x 16) (15 Minuten)

Spiel ,quer auf halben Platz (20 Minuten zwei Kontakte),

danach 20 Minuten freies Spiel

mit (12) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Stephan Holst, Emir Schumacher, Joachim Zynda, Sören Hüttmann, Morten Jessen, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, Simon Schlegel, Björn Eggers

Donnerstag 25.10.07 ( 39/548)  KR

wieder angenehme trockene Wetterlage  11°

mit (13) Tobias Brinckmann, Simon Schlegel, Timo Papendorf, Stephan Holst, Julian Brunstein, Joachim Zynda, Sören Hüttmann, Morten Jessen, Björn Eggers,  Jörn Lüdke, , Oliver Werner, Dominik Dahle,  Benedikt Niemeyer

Dienstag 23.10.07 (38/535)  KR

angenehme trockene Wetterlage  10°

mit (12) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Stephan Holst, Julian Brunstein, Joachim Zynda, Sören Hüttmann, Morten Jessen, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, , Oliver Werner, Martin Rumpel, Benedikt Niemeyer

Einlaufen , Gymnastik

Technisches Cirkuit -Training (7 Stationen)

Spiel 1:1; Einwurf, Annahme, Dribbling,Einwurf; Slalomdribbling, Geradeausdribbling; Tempoläufe,Partner einholen; Würfeldribbling mit Schattenläufer; Dribbling, Paß, Dribbling; Vorwärtslauf mit jeweils Rückwärtspaß nach Kurzdribbling; jede Übung 45 Sekunden dann 1 Minute Pause, maximales Tempo ansreben, jeweils 2 Spieler pro Station ( Übungen aus "Supercoach" zum nachlesen unter "Trainingstips" auf dieser Home)

Von der Mittellinie dribbelnd anlaufen, Ball aus 16-20 Meter hoch  zum TW spielen, dann links oder rechts  um ein Hütchen außen ablaufen, TW wirft den Ball in den Lauf des Spielers, der kontrolliert den Ball schnellmöglichst und nimmt speed mit Tempodribbling auf(abgesteckter Raum. Später Abschläge mit dem Fuß, sprintender Spieler versucht den Ball per Direktannahme zu kontrollieren.

Schußtraining (Bene im Tor):1.) scharfer Flachpaß aus dem Halbkreis zum Mitspieler(seitlich stehend vorm 16 er), dieser mit Rückpaß in den "Lauf"(nicht Raum) des schnell anlaufenden Schützen, dieser nimmt den Ball mit möglichst einem Kontakt an(Mitnahme) und schließt außerhalb des Strafraumes ab. Bei nicht erzieltem Tor( 10 Liegestütze, bei Nichttreffen des Tores zusätzlich 5er Sprint mit unterschiedlicher Länge.

2.) Hoher Paß aus dem Mittelkreis zum Mitspieler(gleiche Position), dieser legt mit Direktablage zum nachstoßendem Paßgeber ab, nach Kontrolle Abschluß, bei guter Gelegenheit Direktschuss.

3.)Variante: Wieder hoher Ball zum seitlich vor dem Strafraum lauernden Mitspieler spielen, dieser legt quer direkt auf einen jetzt zweiten Mitspieler (andere Seite vor dem Strafraum stehend ab) , nachstoßender Erstpaßspieler erhält dann den Ball von dieser Position und schließt nach Ballkontrolle ab.

Strafraumspiel : 6 Abwehrspieler dürfen den Strafraum nicht verlassen, 4 Angreifer  im Strafraum und 2 außerhalb( Außen und mittig vor dem 16 er), die Angreifer versuchen auf engstem Raum zu kombinieren und zum Abschluß zu kommen, die zwei freien Angriffsspieler dürfen mit einbezogen werden und auch abschießen (aus der Mitte und flanken von außen). Nach 10 vergebenen Versuchen angriffsrechtverlust ! 

20 Minuten freies Spiel, halbes Spielfeld.

Donnerstag 18.10.07 (37/522) KR

kühl aber trocken bei  9°

mit (12) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Dominik Dahle,  Julian Brunstein, Joachim Zynda, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, , Oliver Werner, Tobias Brinckmann, Sebastian H./(noch Gast)  

Dienstag 16.10.07 ( 36/509)  KR

schön mild und trocken  bei 17 °

mit (12) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Malte H.,  Julian Brunstein, Joachim Zynda, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, , Oliver Werner, Björn Eggers,

zum warmmachen:

Spiel im Strafraum, 6 gegen 6. ;  ballführendes Team soll immer ein Dreieck bilden, nur Dauerlauf und Ballführer spielt erst wenn das Dreieck steht. Handballspiel mit Manndeckung; pro sauberes Abspiel und sicheres fangen einen Punkt , je Satz bis 21, drei wurden gespielt, (egal, mit einer Hand Abspiel und  nur Aufsetzer) Team A gewinnt 3:0 den ersten 21:0 für Jörns Mannschaft gegen  das Alex Knappe  Team !!!! Danach Gymnastik .

Großes Rechteck( 12 x 30 Meter) mit je drei Spieler; Spieler  A spielt langen Crossball zu B und macht 5 Sprünge oder einen kleinen Slalom und läuft  dem Paß nach. Spieler B spielt eine Rückpaß zu A  und läuft zur Station der Spieler C, genau dahin befördert der Spieler A den Ball im Direktspiel  ; C spielt langen Ball zu D und macht 5 Sprünge oder kleinen Slalom und läuft dem Paß nach. Spieler D spielt einen Rückpaß zu C und läuft zur Station der Spieler .......??? Na wohin ...??? u..s...w....!

Die Übung  ist besser geeignet mit  nur zwei Spieler pro Position.

Spieler die von Station B zu C  und von D zu B wechseln machen 15 Liegestütz .

Dann wurde das Rechteck auf 14 x 10 verkleinert und alle Laufwege blieben genauso bestehen. Dann natürlich ohne Sprünge und Slalom und möglichst alle Pässe direkt.

Ajax Amsterdam: kombinierte Paß und Schußübung . Dreierstation, Jeder Spieler macht jeweils zwei Pässe und rückt nach, Spieler Drei schließt mittig zwischen 16 und 20 Meter ab. Variante: letzter langer Paß auf den Kopf.

Einwürfe : Sieger Timo mit 24,12 Meter vor Kevin Hafki mit 23, 67 Meter. Dritter Alex Knappe mit 22,44 Meter ( Elektronische Satelliten Messung mit I Phone), Julian Brunstein`s  Einwurf kam mit 14,03 Meter Höhenunterschied am nächsten dem "Messsatelliten" entgegen., Weite  9,37 Meter........?!

Dann noch Einwürfe, Partner verwertet mit Kopfball.

23 Minuten Spiel 6 gegen 6 mit Vorchecking und Abseits, Tore zählen nur aus vorher bestimmten Räumen.

Donnerstag 11.10.07 (35/497)  KR

mild und ein paar Tropfen bei 12 °

mit (16) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein, Dominic Dahle, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, Tobias Brinckmann,  Morten Jessen,Oliver Werner Stephan Holst, , Björn Eggers, Alexander Vogel

Einlaufen, Gymnastik,

12 Minuten ein Rechteck  (20 X 10 Meter) ablaufen ;10 gehen, 5 jogging, 6 skippen oder scribbeln, 1 um die Achse drehen, 8 sprint,10 Dauerlauf, 20 hohe Geschwindigkeit halten (75 -95 %) und......! 

Zweierpaare spielen sich verschieden lange und hohe Bälle zu. Der Ball soll möglichst immer in der Luft angenommen werden und dicht am Mann bleiben, sprich gepaßt werden.

Drei x 15 Minuten 8 gegen 8 mit verschiedener Aufgabenstellung.

1. Paß ins Mittelfeld, Rückwärtspaß, Querpaß, Long Ball

2. Freies Spiel

3. Zwei Sekunden,zwei Ballkontakte und Pressing (alle Spieler)

Dienstag 09.07.10 (34/481)  KR

mildes Frühherbstwetter  10 °

mit (17) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein, Gast, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke, Martin Rumpel,  Morten Jessen, Malte H.,Stephan Holst, Oliver Werner, Björn Eggers, Alexander Vogel

Bei der Besprechung waren noch Tobias Brinckmann und Dominic Dahle.

Einlaufen,Gymnastik,

20 Minuten technische Übungen mit Ball und Partner

45 Minuten Torschußübungen , verschiedene Varianten. Schuß oder Kopfball immer nach Paß von einem Mitspieler, Paßgeber erhält danach den Ball u.s.w. Beispiel: halbhoher Ouerpaß parallel zum Strafraum (20 Meter) über ca. 12 Meter, Ballannahme und Schuß; Einlaufen des Partners auf den zweiten Pfosten, Flanke von der anderen Seite aus dem Halbfeld, möglichst mit Kopf verwerten.

Abschlußspiel 8 gegen 8 übers ganze Feld (Martin Rumpel in beide Tore,lauf und stöhn), gut gemacht Martin.

Danach Besprechung mit 16 von 18 Kaderspielern, Bene (verletzt), Joachim (Bund); Rückblick nach Absolvierung von 28.5 % (8) der Spiele(28) 06/07 !! Ein Spiel hat den Wert von 3.57 %. Nach 8 Spielen haben wir 66.6 % der möglichen Punkte erspielt. Nach 28 Spielen kann man noch 90,48 % erreichen. Für uns noch maximal erreichbare 76 von 84 Punkten, alles klar, ne ,nä

Donnerstag 04.10.07 (33/464)  KR

leichter Nieselregen 15°

mit (9)   Benedikt Niemeyer, Julian Brunstein, Sören Hüttmann, Hannes Hagel Simon Schlegel, Dominic Dahle,Tobias Brinckmann,Morten Jessen, Oliver Werner

einlaufen ,Gymnastik

Eins gegen eins; schnelles heranlaufen,  zeitiges abbremsen und Ballführer stellen. Schußtraining ; slalommäßig von 30 Meter anlaufen bei Pfiff sofort "ballern", ist der Spieler beim Pfiff gerade nach links gedribbelt muß er eben auch mit links abziehen. Danach 4 gegen 4 auf ein Tor, schafft die Abwehr dreimal den Ball zu klären und über eine Linie ,35 Meter vor dem Tor zu spielen(alle vier) ist Angriffsrecht-Wechsel.

Dienstag 02.10.07  (32/455)  KR

Trocken 13°

mit (11)  Kevin Hafki, Benedikt Niemeyer, Moritz Beckmann, Joachim Zynda,Martin Rumpel, Björn Eggert, Julian Brunstein, Sören Hüttmann, Hannes Hagel Alexander Knappe, Simon Schlegel

Einlaufen, Gymnastik

20 Minuten abwechselnd kurzen und langen Ball passen , nach jedem Zuspiel mit Antritt in die gegenüber liegende Gruppe laufen( Ballweg:gerade rechts,gerade links,mit vier Eckpunkten),dann 2 gegen 2 auf kleine Deckeltore(Sieger Julian und Alex Knappe), jeder zwei Spiele x 6 Minuten, danach 4 gegen 4 (10 Minuten), auf 1,5 m Hütchentor. Zwei Spieler schlagen zwischendurch abwechselnd Flanken auf startenden Mitspieler (18 Meter). Nach fintiertem Anlauf (kurz oder  lang) gegensätzlich frei laufen,  Flankengeber achtet auf den Laufweg und spielt die Bälle auf den kurzen oder langen Pfosten, Stürmer soll möglichst mit Kopf verwerten oder wie auch immer zum Abschluss kommen.

Schußtraining nach Dribbling von der 16,5 Meter Linie, Heute: Rechtsfüßler von links kommend, Linksfüßler( 4 haben wir) von rechts. Benedikt war im Tor sehr konzentriert und machte ne Masse Bälle unschädlich.

20 Minuten Abschlußspiel 5:6 mit kleinen Anforderungen

Donnerstag 27.09.07 (31/444)  KR

Wind und Nieselregen

mit (13)  Kevin Hafki, Timo Papendorf Moritz Beckmann, Joachim Zynda,   Morten Jessen, Jörn Lüdke, Björn Eggert, Alex Vogel, Oliver Werner, Julian Brunstein, Sören Hüttmann, Hannes Hagel Alexander Knappe in Koblenz BW ,

5:2, 4:2, einlaufen ,Gymnastik, danach 75 Minuten lange Flanken in die Spitze schlagen, Spiel 7 gegen 6 (freies Spiel 20 Min.)

Dienstag 25.09.07 (30/431)

bedecktes Wetter ( 15°) drei Tropfen Regen

mit (12)  Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann, Joachim Zynda,  Malte H.,Benedikt Niemeyer, Martin Rumpel, Morten Jessen, Jörn Lüdke, Björn Eggert, Alex Vogel, Oliver Werner, Simon Schlegel Alexander Knappe in Koblenz BW

verletzt anwesend : Stephan Holst

Dortmund -HSV   0:3 in Dortmund: Julian Brunstein

krank: Sören Hüttmann

Vortrag Hindukusch : Hannes Hagel

Jobben : Dominik Dahle

Arbeit, um 20.40 noch zum Sportplatz :Tobias Brinckmann

Nicht abgemeldet : Simon Schlegel, Sebastian von Aspern

einlaufen ,Gymnastik; Zonenspiel 6 gegen 6 ( alle sechs Spieler müssen sich spielerisch in eine abgesteckte Zone spielen und noch zwei klare Pässe spielen) . Punkt bei Erreichen der Zielvorgabe. Schußtraining  mittig vorm Strafraum. Circa 19 Meter vorm Tor Körpertäuschung, dicht am Ball bleiben und in vorgegebene Richtung zielen (Spann,Innenseite). Bei verunglückten Bällen bis zu 20 Liegestütze absolvieren. Variante: Cross(lang) oder Schußfußseite anvisieren. Elfmeter, jeder mindestenst drei , wer alle drei trifft bleibt im Rennen bis zur Entscheidung; Sieger :Alex Vogel vor Jörn Lüdke

20 Minuten Abschlußspiel 6 gegen 6

Donnerstag 20.09.07 ( 29/419 )   KR

trockenes warmes ( 18° ) Spätsommerwetter

mit (12) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein, Dominic Dahle, Sören Hüttmann,Tobias Brinckmann, Hannes Hagel,Sebastian v.Aspern Björn Eggert, Alex Vogel,

Dienstag 18.09.07 (28/407)   KR

trockenes kühles (10°) Wetter 

mit (14) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein, Malte H., Sören Hüttmann, Martin Rumpel  Hannes Hagel, Jörn Lüdke, Björn Eggert, Alex Vogel, Mario Schramm, Stephan Holst

Donnerstag 13.09.07 (27/393)  KR

trockenes (15°) Wetter

mit (16) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein,Dominic Dahle, Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Jörn Lüdke,Joachim Zynda,  Morten Jessen

Nachlaufen und weglaufen mit "Achtmeterabstand" vom ballführenden Partner,nach Pfiff Abspiel, nach Doppelpfiff Doppelpaß.

Lange Pässe möglichst auf die Brust des Partners zuspielen, der den Ball schnellstmöglichst kontrolliert und über und am Ball bleibt und.......s.w.. 

Imaginären Raum eingeteilt, außen herum stehen 11 Spieler, ein Spieler versucht den Ball zu bekommen, er muß Kurzsprints en mass produzieren,bei schlampiger Annahme des Balles oder zu ungenauem oder laschem Anspiel eines Außenspielers muß dieser Runden laufen und Liegestütze absovieren.Höchstens zwei Kontakte. Variante: Außenspieler läuft nach Abspiel auf  dessen Position, energisch wie ein Abwehrspieler, zusammen mit dem Mittelspieler doppelt er die Räume.

Danach:

1:1 über halbes Feld auf 5 x 2 m Tore(Tore zählen nur innerhalb einer Begrenzung).

Zwischendurch:

Kopfball im Kreis (30 Minuten), Gefühl und Nerventraining

Abschluss: freies Spiel aber nur Kopfballtore zählen

Sebastian von Aspern verletzt anwesend.

Dienstag 11.09.07 ( 26/381)

Trocken (17°) Wetter  KR

mit (16) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Moritz Beckmann,  Julian Brunstein,Emir Schuhmacher ,Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Malte H.,Martin Rumpel,Jörn Lüdke, Tobias Brinckmann,Joachim Zynda, Sebastian v. Aspern, Morten Jessen

Alexander Knappe  übernahm die Leitung des Dienstagtrainings. 105 Minuten verpackte er in tolle sinnvolle Übungen. Aufwärmspiel mit Handball,nur Kopfballtore zählten

3 Kleinstfelder: 3:1 4:1,4:2(zwei Kontakte,Direktspiel)

Flanken von Außen (Hafki,Moritz):je zwei Spieler starteten 25 Meter  vorm Strafraum Richtung Tor, nach Kommando eines Spielers kreuzen die Paare und verwerten die  kurz oder lang hereingegebenen Flanken ,vor dem Ablaufen mußte ein Parcour bewältigt werden(Sprünge, Kopfbälle,Vor-und Rückwärtssprints).

Danach über Außen; Paß aus dem Mittelkreis zum außenstehenden Mitspieler, Paßgeber  hinterläuft Empfänger und erhält dann den in die Tiefe gespielten Ball quasi per Doppelpaß zurück,Außenspieler flankt nach kurzem Dribbling aus dem Lauf in den Strafraum zu kreuzenden Mitspielern ( Tiefenpaßspieler läuft mit Sprint auf den zweiten Pfosten,Mitspieler von der anderen Seite läuft zum kurzen Eck).

Danach wurden auf einem klein abgesteckten Feld, mit zwei kleinen Toren,(7:7) technische Fertigkeiten abverlangt. Zum Abschluß Spiel 7:8 ( erst drei Kontakte, dann freies Spiel), quer über halbes Spielfeld.

Alexander sein Training war durchdacht und eine glatte 1 Plus. Die Spieler machten gut und locker mit.

Simon zeigte erstmals den Willen, sich voll reinzuhängen. Einige trainierten gewohnt konzentriert, andere etwas zu "lasch".!! 

Emir beklagte Knieschmerzen und mußte das Training abbrechen.

Unser Kopfballspiel wird immer besser und besser. 

Donnerstag 06.09.07( 25/365)

Trockenes (14°) Wetter KR

mit (14) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Alex Vogel,  Jörn Lüdke, , Moritz Beckmann, Björn Eggert, Julian Brunstein, Oliver Werner,Sören Hüttmann,  Simon Schlegel, Hannes Hagel, Dominic Dahle, Morten Jessen

Einlaufen und Gymnastik

Spiel 7 gegen 8 quer über halbes Feld mit Sprintunterbrechungen 

Dienstag 04.09.07 (24.Training Saison 07/08,351 Teilnehmer)

Kühles(12 °) aber trockenes Wetter KR

mit (16) Alexander Knappe, Kevin Hafki, Timo Papendorf, Alex Vogel, Tobias Brinckmann, Martin Rumpel, Sebastian von Aspern, Timo Turra, Jörn Lüdke, Joachim Zynda, Emir,  Moritz Beckmann, Björn Eggert, Julian Brunstein, Oliver Werner,  Simon Schlegel

Einlaufen und Gymnastik

Abwehrtraining 1:1 mit Abschluß

Lange  Flanken, später auch auf kurzen Pfosten (variieren)Flanken zum ab - oder einlaufenden Mitspieler,

5 x 50 m Sprints  nach Punkten, ca 45 Sek Pause ( Timo und Hafki in jedem Lauf Erster und Zweiter )

Spiel 8 gegen 8 ganzes Feld.